Dementia – Hindi – Apna Health

Indus Community Services has been one of the agencies funded to contribute to raising awareness in the South Asian Communities. Indus will be developing dementia guides and information tailored for the South Asian communities by providing them with language specific workshops, activity kits, and culturally appropriate awareness-raising campaigns on dementia and brain health.

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मनोभ्रंश क्या है?

डिमेंशिया शब्द का उपयोग न्यूरोडीजेनेरेटिव और संवहनी रोगों या चोटों के कारण मस्तिष्क के कार्य को प्रभावित करने वाले लक्षणों के एक समूह का वर्णन करने के लिए किया जाता है। यह संज्ञानात्मक क्षमताओं में गिरावट का संकेत देता है (1)। इन योग्यताओं में शामिल हो सकते हैं (2):

स्मरण शक्ति
व्यक्ति, स्थान और समय के प्रति जागरूकता
भाषा - सरल शब्दों को भूल जाना या गलत शब्दों का प्रयोग करना
बुनियादी गणित कौशल
निर्णय
सामान्य सोच
डिमेंशिया मूड, भावनाओं और व्यवहार को भी प्रभावित कर सकता है।

यह अनुमान लगाया गया है कि अप्रैल 2017 और मार्च 2018 के बीच कनाडा में 65 वर्ष से अधिक आयु के लगभग 452,000 कनाडाई निदान किए गए मनोभ्रंश से पीड़ित थे, जिनमें से लगभग दो-तिहाई महिलाएं थीं (3)। एक चौथाई (25.1%) अल्पसंख्यक आबादी थी और पूरे कनाडाई आबादी का 5.6% था। इसका मतलब यह है कि मनोभ्रंश से पीड़ित 452,000 कनाडाई लोगों का एक महत्वपूर्ण हिस्सा दक्षिण एशियाई भी है।

डिमेंशिया के प्रकार

डिमेंशिया स्मृति और अन्य सोचने की क्षमताओं की हानि के लिए एक व्यापक शब्द है जो दैनिक जीवन की गतिविधियों को पूरा करने की क्षमता को प्रभावित करने के लिए काफी गंभीर है। डिमेंशिया के प्रकार:

अल्जाइमर रोग
संवहनी मनोभ्रंश
लेवी बॉडी डिमेंशिया
फ्रंटोटेम्पोरल डिमेंशिया
मिश्रित मनोभ्रंश अन्य,
पार्किंसंस रोग,
हटिंगटन

अल्जाइमर रोग मनोभ्रंश का सबसे आम प्रकार है। अधिकांश प्रकार के मनोभ्रंश गैर-प्रतिवर्ती (अपक्षयी) होते हैं। गैर-प्रतिवर्ती का मतलब है कि मस्तिष्क में होने वाले परिवर्तन जो मनोभ्रंश का कारण बन रहे हैं, उन्हें रोका या उलटा नहीं किया जा सकता है (5)।

बुढ़ापे और मनोभ्रंश के साथ बुढ़ापे के बीच अंतर

हालाँकि मनोभ्रंश उम्र बढ़ने का अपरिहार्य हिस्सा नहीं है, उम्र सबसे महत्वपूर्ण जोखिम कारक है। उम्र बढ़ने में मांसपेशियों और हड्डियों का कमजोर होना, धमनियों और नसों का सख्त होना और उम्र से संबंधित कुछ स्मृति परिवर्तन शामिल हो सकते हैं जो इस प्रकार दिखाई दे सकते हैं (6):

मनोभ्रंश लक्षण	आयु संबंधी परिवर्तन
भाषा (यदि वे एक से अधिक भाषा बोलते हैं, तो वे उस भाषा में वापस जा सकते हैं जिसे बोलते हुए वे बड़े हुए हैं)	कभी-कभी शब्द ढूँढने में कठिनाई होती है
परिचित वस्तुओं को संदर्भित करने या स्वयं को व्यक्त करने के लिए असामान्य शब्दों का उपयोग करने में कठिनाई	किसी शब्द को खोजने के लिए संघर्ष करना लेकिन उसे बाद में याद रखना
अपनी कुंजियों को स्वयं न पहचान पाना, या यह भूल जाना कि वे क्या करती हैं	कभी-कभी कार की चाबियाँ या सामान गलत रख देना
परिवार के किसी सदस्य या मित्र को नहीं पहचानना	किसी परिचित का नाम भूल जाना
ज्ञात क्षेत्रों/मार्गों में खो जाने का इतिहास	वर्षों से निर्मित ज्ञान और अनुभव, पुरानी यादें और भाषा बरकरार रहेगी
पुरानी यादें भूल जाओ	नवीनतम घटनाओं को भूल जाना
संज्ञानात्मक कौशल (सोचना और अर्थ की व्याख्या करना)	जानकारी संसाधित करने में अधिक समय लग रहा है

अन्य मनोभ्रंश लक्षण

व्यक्तित्व में परिवर्तन या भ्रम
छवि और स्थान के साथ समस्याएँ
मानसिक कार्य में परिवर्तन (बैंकिंग, सूचना और खाना बनाना)

डिमेंशिया का निदान कैसे किया जाता है?

एक स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता यह देखने के लिए ध्यान, स्मृति, समस्या समाधान और अन्य संज्ञानात्मक क्षमताओं पर परीक्षण कर सकता है कि क्या चिंता का कारण है (7)। शारीरिक परीक्षण, रक्त परीक्षण और सीटी या एमआरआई जैसे मस्तिष्क स्कैन अंतर्निहित कारण का पता लगाने में मदद कर सकते हैं।
डॉक्टर आपको आगे के निदान के लिए जराचिकित्सक के पास भेज सकते हैं । मनोभ्रंश का निदान करना बहुत महत्वपूर्ण है और इसकी जिम्मेदारी डॉक्टर की है। निदान प्रक्रिया के भाग के रूप में, मनोभ्रंश जैसे लक्षणों वाली बीमारियों को बाहर रखा जाता है।समय पर निदान और चिकित्सा देखभाल के साथ, यह लक्षणों की शुरुआत को कम करने या धीमा करने में मदद कर सकता है। मनोभ्रंश के लक्षणों को कम करने और व्यवहार संबंधी समस्याओं को प्रबंधित करने के लिए दवा शुरू की जा सकती है। इसके अलावा, ऐसी गतिविधियाँ जो इंद्रियों को उत्तेजित करती हैं (जैसे संगीत सुनना), जो मस्तिष्क को उत्तेजित करती हैं (जैसे मेमोरी गेम), और शारीरिक गतिविधि लक्षणों को कम करने में मदद कर सकती हैं। विशेषज्ञ डॉक्टर द्वारा निर्धारित उचित उपचार योजना और अनुवर्ती कार्रवाई शुरू करने में डॉक्टर का मूल्यांकन महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

मैं मनोभ्रंश से पीड़ित किसी व्यक्ति के साथ कैसे संवाद कर सकता हूँ?

धैर्य रखें और समझें
आप जो कह रहे हैं उसे दिखाने के लिए सरल शब्दों, सरल वाक्यों और यहां तक कि इशारों का उपयोग करें। - बंद प्रश्न (हां/नहीं)
साइट के सामने से पहुंच और स्पष्ट रेखा
व्यक्ति को सोच-समझकर प्रतिक्रिया देने का समय दें
व्यक्ति की प्रतिक्रिया को ध्यान से देखें और उसके अनुसार अपना लहजा समायोजित करें
आश्वासन प्रदान करें
जरूरत पड़ने पर उनका मार्गदर्शन करें या उनका साथ दें
दृश्य संकेत प्रदान करें या उन्हें लिख लें
व्यक्ति की वास्तविकता का समर्थन करके समझदारी दिखाएं
व्यक्ति की प्रशंसा करके और उनके साथ मौज-मस्ती करके खुशी और हंसी के क्षण खोजें और बनाएं

DEMENTIA WORKSHOPS

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हम ओंटारियो निवासियों को निःशुल्क डिमेंशिया गतिविधि किट प्रदान कर रहे हैं। ये किट मनोभ्रंश से पीड़ित लोगों के लिए जुड़ाव और आनंद को प्रोत्साहित करने का एक शानदार तरीका है। ये मस्तिष्क-उत्तेजक गतिविधियाँ व्यक्तियों को रचनात्मकता, समाजीकरण, मस्तिष्क उत्तेजना के माध्यम से खुद को अभिव्यक्त करने और उनकी संज्ञानात्मक क्षमताओं का अभ्यास करने में मदद कर सकती हैं।

प्रत्येक किट में निम्नलिखित शामिल होंगे:

Option 1: With the pet

Option 2: Without the pet

Joy for all cat or dog (सीमित मात्रा में): इस संवादात्मक पालतू जानवर में संलग्न होने, मनोरंजन करने और सार्थक बातचीत में संलग्न होने की एक अद्वितीय क्षमता है। यह एक साथी भी है और खुशी को बढ़ावा देता है।

ब्लूम कलरिंग बुक और मार्कर: रंग भरना तनाव दूर करने का एक स्वस्थ तरीका है। यह मन को शांत करता है और आपके शरीर को आराम करने में मदद करता है। यह शरीर के दर्द, हृदय गति, सांस लेने और अवसाद और चिंता की भावनाओं को कम करते हुए नींद और थकान में सुधार कर सकता है।

आसान मस्तिष्क व्यायाम पुस्तक: नियमित मानसिक एरोबिक व्यायाम आपके मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है, और मौखिक स्मृति और सीखने में सुधार करता है।

जिग्सॉ पहेली: अध्ययनों से पता चला है कि जिग्सॉ पहेलियाँ दृश्य-स्थानिक तर्क, अल्पकालिक स्मृति और समस्या-समाधान कौशल को बेहतर बनाने में मदद कर सकती हैं, साथ ही संज्ञानात्मक गिरावट का मुकाबला कर सकती हैं, जो मनोभ्रंश के विकास के जोखिम को कम कर सकती है।

फ़िडगेट खिलौने: ये विभिन्न रूपों में आते हैं – जैसे क्यूब्स, स्पिनर और गेंद – और उन लोगों के बीच लोकप्रिय हैं जिन्हें स्थिर रहना मुश्किल लगता है। हालाँकि उनकी प्रभावशीलता की पुष्टि करने वाले बड़े पैमाने पर वैज्ञानिक प्रमाणों की कमी है, ये खिलौने तनाव और चिंता से निपटने का एक लोकप्रिय तरीका हैं।

एक्वा पेंट: मनोभ्रंश से पीड़ित वरिष्ठ नागरिकों के लिए, पेंटिंग कनेक्शन बनाने और जुनून को बढ़ावा देने में मदद कर सकती है जो स्मृति हानि के कोहरे को दूर कर सकती है।